jsjfxx 发表于 2008-10-25 11:24:18

不要太晚睡觉！


不要太晚睡觉！根据中医的看法,过劳会造成体内器官阴阳失调,就是体内器官起内讧,互相打架,最后造成器官衰竭！

晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐
   
晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
   
凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
   
凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，
   
因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
   
凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
   
早上7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。
   
疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，

不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。

半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。

看到这篇文章的朋友们，爱惜自己、呵护自己、照顾自己，别让爱你们疼你们的人为你担心......

jsjfxx 发表于 2008-10-25 11:44:28

朋友，是该好好爱惜自己、呵护自己、照顾自己，别让爱你们疼你们的人为你担心了！

一介村夫 发表于 2008-10-25 18:18:28

哦，原来身体还有这么大的学问，学习了

刘祥 发表于 2008-10-27 11:06:09

爱惜自己:victory:

jsydcjc 发表于 2008-10-28 15:21:41

好好爱惜自己.就是对生活的热爱．

jsdtxchy 发表于 2008-10-29 12:37:40

朋友，是该好好爱惜自己、呵护自己、照顾自己，别让爱你们疼你们的人为你担心了！

jsdtxchy 发表于 2008-10-31 20:59:19

不过晚睡觉，已经成为教师的习惯，为了自己的健康，大家要改改呀！！！

jsjfxx 发表于 2008-10-31 21:10:08

7楼的哥们，为了自己的健康，要早点睡呀！！！:handshake

痛并快乐着 发表于 2008-11-4 09:08:00

谢谢给了我学习的机会哦

闲云野鹤 发表于 2008-11-4 14:09:55

不要透支健康！身体是革命的本钱！
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