防治流感的有效预防
每年的秋天到次年的春天，正是流感肆虐的季节。流感是流感病毒引起的急性呼吸道传染病。流感看似普通，但由于它的快速流行以及它所引起的各种严重的并发症，屡屡酿成大祸。1918年至1919年蔓延全球的“西班牙流感”最终导致2100万人死亡，超过第一次世界大战的战亡人数，此后又发生1957年、1968年和1977年世界范围内的流感暴发。
流感的危害如此严重，它与普通感冒究竟有什么区别呢？首先，流感是由流感病毒引起的，且流感病毒容易变异，而感冒的病原则多达200多种，主要是鼻病毒和支原体等；其次，流感患者多发病突然且伴有高热（通常38.5℃以上）、寒颤、全身肌肉疼痛，患者往往感觉疲乏无力，甚至伴有急性支气管炎和肺炎。流感的病程一般至少持续1周左右，而且流感患者的传染期可持续更长时间。感冒，中医又称“伤风”，患者症状轻微，传染性也不像流感那么强。
流感更可怕之处在于它能引起各种严重并发症，如支气管炎、病毒性或细菌性肺炎、中耳炎（多发于儿童）、心肌炎、心包炎等。这些并发病是造成流感患者死亡或留下后遗症的直接原因。
为了预防流感，许多人在流感流行季节采取各种预防措施：熏醋、开窗换气、喝板兰根冲剂等等，可能会有一定的作用，但是目前公认的预防流感最有效措施是接种流感疫苗。因为流感疫苗是针对流感病毒，尤其是极易引起流行的甲1、甲3和乙型流感病毒，接种了流感疫苗会对流感病毒产生抗体，可以抵御流感的侵袭（但对鼻病毒等引起感冒的没有作用。）
儿童、老人、体弱多病者由于自身免疫力较弱，往往也是易患流感的人群，因此这部分人要优先考虑接种流感疫苗；但对于健康人、青壮年，也存在着被流感病毒感染的危险，也应适时接种流感疫苗。但要注意，对鸡蛋过敏的人、过敏体质者和有严重疾病的人不宜接种。
今年流感认真预防
秋冬季节，是流感的高发季节。近日，记者从国家二级流感监测网点、省疾病控制中心了解到，今年的流感病毒发生内部突变，人体对其十分敏感，其潜在的危害很大。一旦流行，可能引起爆发性流行。而目前，绝大多数人对流感的认识还存在着一些误区。
误区一：流感就是感冒
据省疾病控制中心病毒研究所副所长吴玉华介绍，流感是流行性感冒的简称，它是由甲、乙、丙三型流感病毒引起的急性呼吸道传染病。流感不同于普通的感冒，流感的主要症状是剧烈地咳嗽、全身疼痛、乏力、头痛、通常高烧39摄氏度以上，并且能持续3～4天。而感冒患者则会明显感到鼻塞、流鼻涕、咽喉肿痛。流感的病源是流感病毒，感冒可由上百种病源引起，如细菌、支原体等。另外，流感可能并发肺炎、心肌炎、支气管炎等疾病，并可能威胁生命，感冒一般不会。
误区二：流感没什么可怕
很多人都以为流感不过是一种感冒，挺一挺就过去了，不必大惊小怪。实际上流感是一种最具传染性的传染病，已被列为全球十大致命疾病之一，具有爆发突然、蔓延迅速、死亡率高的特点。它能够侵袭世界上所有性别、年龄和种族的人群，并能在人与动物之间传播。历史上有关流感的记载令人震惊：1918～1919年西班牙流感大流行时曾横扫欧洲，导致2100万人死亡，超过了第一次世界大战的死亡人数。1997年，由于发现鸡患上了禽流感，香港曾一次杀死150万只鸡。
根据国家流感监测中心最近发布的信息显示，今年，流感仍将袭击我国。我国是流感流行的高发区，据统计，在流行季节，我国流感发病率高达14%%～15%%，儿童病死亡率为2.7/10万，老年人可达75.9/10万。近几年，流感病毒正处于高度活跃期，病毒基因的变异常在人们尚未发觉时就已开始。
哈尔滨市流行病学专家、南岗区卫生防疫站副站长吴树岭说，流感的高危人群包括儿童、老年人和慢性病患者。在患流感的儿童中，有25%%并发支气管炎，有30%%并发中耳炎。而老年人由于抵抗力弱，易引起细菌性肺炎，每年流感引起的死亡人数中约90%%都是老年人。流感还会诱发和加重原有的慢性病，导致相应器官功能衰竭，甚至死亡。
误区三：只有孩子需要接种疫苗
由于流感病毒极易发生变异，因此目前尚无治疗流感的特效药物，但流感可以预防。现在世界范围内公认的预防流感的最经济、最有效的方法是接种流感疫苗。流感疫苗的有效率约在90%%左右。
吴树岭说，近几年，随着人们保健意识的增强，来接种流感疫苗的人已由5年前的300多人猛增到现在的7000多人，但这其中90%%都是儿童。实际上老人、慢性病患者和一些特殊人群，比如幼儿园和养老机构的工作人员、经常出差者、社交活动频繁者都应该接种。一些人可能考虑到经济因素，才不愿接种疫苗。但如果患上流感，平均医疗费用为700～1000元，接种疫苗只需这个费用的1/10。另外，接种流感疫苗并不是一劳永逸的，由于流感病毒几乎每年都发生部分变异，因此，流感疫苗的成份每年都不同，而且流感疫苗对普通感冒没有预防效果。
据介绍，引起流感的病毒有三种：甲、乙、丙三型，省疾病控制中心从今年的流感病毒中分离出22个毒株，其中以甲型株为主，而甲型株危害最大，最容易引起流感的大爆发。
流感疫苗分三种：裂解疫苗、亚单位疫苗、全病毒颗粒疫苗，第一种疫苗效果最好，后两种疫苗副作用较大。
吴玉华说，目前，我国流感疫苗的接种率只有5%%，而我省的接种率不过2%%。这样只能保护个体，对人群达不到屏障作用。只有提高整体人群的免疫力，才能有效地控制流行。由于我省秋冬季节时气候干燥、冷热变化大，因此更易引起流感。现在，我省卫生部门已将流感的防治做为防疫工作中的重中之重，我省的流感应急处理小组已建立起来。下一步，我省将增加流感的监测网点和监测力度，并准备在3～5年内建立起全省的流感监测网络。
流感疫苗如何接种
流感的全称是流行性感冒，是由甲、乙、丙三型病毒引起的急性上呼吸道感染性疾病，通过空气、飞沫和直接接触传染。流感最显著的特点为爆发突然，迅速蔓延，波及面广。其临床特征为突然高烧、咽干、发冷、头痛、乏力，全身中毒症状较重。可引起支气管炎、肺炎、中耳炎、心肌炎等很多并发症，因此，不可掉以轻心。值得庆幸的是，随着科技的发展，人们研制出了抵抗流感的疫苗。接种疫苗不仅保护了人们免受流感的侵袭，而且可以减少多种慢性病如哮喘、肺心病、慢性支气管炎的发病次数，从而使人们减轻疾病痛苦的同时，也减少了由于患病带来的经济损失。那么流感疫苗到底如何接种，我们不妨听听防疫专家的建议。
哪三种人群最适合接种疫苗
目前有三种人群被推荐最适合接种流感疫苗：一是流感的高危人群——65岁以上的老人和患有慢性疾病的人群，流感造成的严重并发症主要集中在这部分人群，接种流感疫苗可直接降低这部分人因患流感而升高的死亡率；二是流感发病率最高的人群——学龄前儿童及在校的大中小学生，他们同时也是将流感病毒传播给家庭中的老年人、高危人群的重要传染源；三是其他的包括免疫力低下者、医护人员、公众服务人群和机关、企事业单位的人员，都应该接种流感疫苗。
谁不适合接种流感疫苗
目前的疫苗制备程序非常严格，一般不会发生不良反应，但是仍然有以下几种人不适合接种：吃鸡蛋过敏及素有过敏体质的人；发烧者、晚期肿瘤患者，以及进行化疗的患者，慢性病急性发作者要等病情稳定才可接种；怀孕的妇女不宜，尤其是怀孕３个月以内者。
流感疫苗每年都要接种吗
流感疫苗只针对流感病毒，尤其是极易引起流感流行的甲1、甲3和乙型流感病毒而研制，接种了流感疫苗，只会对流感病毒产生抗体，对因病毒或细菌引起的感冒却无能为力。得过流感，在一定的时间内体内对流感病毒有抗体，但抗体保护持续时间也不长，另外流感病毒的最大特点之一是每年发生变异，以至人体内的抗体不能有效地提供保护。这就是为什么今年得了流感但第二年还会得流感的原因。针对流感病毒的变异特性，每年的流感疫苗所含的病毒株会有所不同，所以流感疫苗应每年接种。
流感疫苗是否要提前接种
在我国，深秋、冬春季节是流感流行或局部爆发的高峰期。一般流感疫苗要注射到体内后需要二周的时间才能在体内产生抗体，所以接种流感疫苗要赶在流感流行之前完成，故多建议在每年9至10月份进行。若是刚刚接种后就感染了流感病毒，此时身体内的抗体还不足以抵抗病毒，结果还是有可能患流感的。还有大人和小孩打流感疫苗在剂量、剂型上是有差别的。一般半岁至三岁之间的孩子注射剂量为0.25毫升，而且要打两次，间隔为一个月。三岁以上孩子的注射剂量就和成人一样了，一次0.5毫升。需要接种者可事先与当地疾病控制中心取得联系，在防疫人员指导下进行接种。
对流感说不
流感是冬春季节最常见的疾病，几乎人人都患过。流感暴发可突然间以迅猛之势在全球蔓延，每次大流行都造成许多人的死亡。据资料表明，近年来美国与流感有关的死亡人数平均每年约2万人；在我国，每当冬季流感来临时，经常造成医院门诊人数暴增，医疗费用增加，严重时可造成学校停课和工厂停工。
为加大流感防治知识的宣传，使大众充分认识流感的危害，树立正确的防治观念，减少疾病流行带来的各种危害及损失，2001年，中华医学会将每年12月的第二周定为流感教育宣传周。
许多人误认为流感是自限性疾病，几天就好。其实，它在微观上对人体的损害是极大的。流感打开了人体防御体系的缺口，起到“疾病开关”的作用。流感会诱发和加重许多严重的疾病。尤其是老弱幼对流感更为敏感，小儿及许多老年人的死亡，其始作俑者多为流感。那么，人们应如何尽心呵护自身不受流感所害，平安过冬？应从全面了解流感的危害及防治对策开始，对“流感”说不。
流感易“伤”哪些人
儿童、老人、体弱多病者自身免疫力较弱，因此，流感往往从这些人群开始感染，但即使平素身强力壮者，如果不注意自我防范，也同样会染上流感，甚至出现并发症。也有一些较差的居住环境包括居住面积较小，缺乏必要的紫外线照射及通风、居室潮湿等，也往往容易导致儿童及老人患上流感。随着生活水平的提高，人们膳食结构的精细化，造成人体内必要的纤维素与微量元素的缺乏，进而导致人体的抵抗力下降，更易患流感。还有，由于某些职业工作者生活节奏紧张，工作压力大，长时间加班加点，缺乏足够的时间进行体育锻炼和休息，机体抵抗力下降，从而面对温差的变化不能适应而容易患流感。
流感危害有几多
流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，流感的危害主要有以下三方面：首先，由于流感病毒十分容易发生变异，因此在世界各地，每年都会发生范围或大或小的流行。流感流行期间，很多人同时患流感，不仅妨碍了人们的工作、学习，严重时甚至会影响人们正常的社会生活。
其次，流感起病急骤，病人会突然出现高烧（38．5℃以上）、头痛、全身肌肉酸痛等严重症状，且持续时间可长达一周以上。患者不得不中断学习和工作，卧床休息。而有些预防和治疗流感的方法不普及，效果也不明显。另外，流感不仅本身症状重，它还可能引起患者原有疾病的加重或引起严重甚至危及生命的并发症。比如患者原有的心脏病，患流感后，可能诱发心力衰竭；流感可以引起急性中耳炎、急性鼻窦炎、化脓性鼻炎、肺炎、急性心肌炎及风湿热、肾炎等并发症。并发症是导致流感患者死亡的主要原因。
如何治疗流感
在流感流行季节，如果突然出现高热、寒战、头痛等症状，应及时就医。流感流行期间，还有其他一些传染病的症状与流感相似。因此，必须明确诊断，及时采取有针对性的治疗措施，迅速控制病情。目前治疗流感的主要手段是对症处理和预防并发症。可以使用解热止痛药降低体温，缓解症状。有些解热止痛药有副作用，所以，适用哪种药物及用药剂量和次数，应听从医生指导，不可自己随意到药店买药服用。对体弱多病的患者，可以使用抗生素预防肺炎等并发症。一些抗病毒药物，对治疗流感有一定效果。此外，患者应卧床休息，多喝水以利毒素排出，进食宜清淡。值得提醒的是，目前有些传媒对抗感冒药物的广告宣传不够严谨，夸大疗效，但有些治疗感冒的中成药，对治疗流感有一定的效果。
抵御流感预防当先
拥有良好的居住生活环境。每天保证居室通风，不要因为冬天的寒冷而惧怕开窗。呼吸新鲜的空气，接受适当的阳光照射，可以杀灭室内病毒，并可增强抗病力。室内的空气湿度最好控制在50％至55％左右。
适当的户外锻炼。要保证每天有一定的锻炼时间，每天进行30分钟至45分钟的有氧锻炼，如散步、慢跑、骑车、跳舞。并从平时的点滴做起，比如说，用冷水洗脸、洗澡及洗脚，这都可极大地增强抵御感冒的能力。
食物宜淡，多吃佐料。实验证明，少吃含钠的食品，可提高唾液中溶酸的含量，保持口腔、咽部黏膜上皮细胞，让其分泌更多免疫蛋白质干扰素来对付流感病毒。多吃些生姜、葱、蒜，有助于人体驱除感冒病毒，增强人体免疫功能，适当多吃些富含维生素C的蔬菜、水果，如西红柿等食物，可提高人体的抗病能力。此外，鸡汤含多种氨基酸，能提高人体抗病能力，抑制呼吸道病症。
常洗手。科学家发现流感病毒在手上能存活2小时，而在硬质物体表面能存活72小时。流感病毒是通过空气和飞沫传播，极易在邻近区域扩散，因此当流感病人摸擦鼻子时，或咳嗽、打喷嚏时，可把病毒传播到周围的环境中，当健康人的手一旦接触到被污染的物体，或进入被病毒所污染的区域，就有可能染上病毒，如果没洗手就去摸鼻子，揉眼睛或拿东西吃，便会染上流感。
保证足够的睡眠。避免过度疲劳，保证睡眠8小时可以大大提高人体抗流感能力。多喝水。大量的水可以将病毒从体内排出。
此外，在流感暴发期间应尽可能不去人多拥挤的公共场所。在室内可用艾叶或醋熏蒸以杀死病毒。易发流感者可用白萝卜、青果、白茅根煎服，也可喝些板蓝根冲剂。
注射疫苗预防流感
目前，对流感尚无有效的治疗手段，因而对于流感，“防”更胜于“治”。因此，除了上述所讲的预防措施外，接种流感疫苗是预防流感的有效方法之一。老年人和体弱多病的人可以接种。但要注意，对鸡蛋过敏的人、过敏体质者及有严重疾病的人不宜接种。
非药物防治感冒十五法
感冒是一种常见的多发病，至今尚无特效疗法，目前只能对症处理，让其逐渐自愈。本文介绍几种奇特疗方，读者不妨一试。
1、喝鸡汤：美国有两家临床医疗中心报道，喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症，对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有效。因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸，营养丰富，能显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力，鸡肉中还含有某种特殊的化学物质，具有增强咽部血液循环和鼻腔液分泌的作用，这对保护呼吸道通畅，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用。
2、多食萝卜：实践证明，萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎，压出半茶杯汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌匀后冲入开水当饮料喝，每日三次，连服两天，可以清热、解毒、祛寒，防治感冒。
3、糖姜茶合饮：因感冒多为外感风寒之邪，常有头痛、鼻塞、流涕及一身关节酸痛，甚至怕冷、发热等症状。可用红糖、生姜、红茶各适量，煮汤饮，每日1-2次，不仅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。
4、少吃食盐：实验证明，少吃点含纳的食盐，可提高唾液中溶菌酶的含量，保护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白A及干扰素来对付感冒病毒。因此，每日吃盐量控制在5克以内，对防治感冒大有益处。
5、冲服蜂蜜：蜂蜜中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日早晚两次冲服，可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。
6、服酵母：美国加利福尼亚大学达斯古普塔教授在试验中发现，在制作面包的酵母中，含有一种可防止感冒病毒在人体细胞内繁殖扩散的成分，能治疗普通感冒，但对流行性感冒无效。
7、多吃佐料：美国威斯康星大学研究认为，生姜、干辣椒有助于人体驱逐感冒病毒，止咳化痰。美国癌症研究院在不久前透露，大蒜能增强人体的免疫功能。在烹调菜肴时多加点佐料，可使感冒早愈。
8、食醋滴鼻、熏蒸：将食醋以冷开水稀释，配制成5%-10%溶液滴鼻，每日4-6次，每侧鼻孔滴入2-3滴，对治疗感冒及流行性感冒有很好的疗效。尤其是感冒初期，疗效更佳，食醋可杀灭潜伏在鼻咽部的感冒病毒。在感冒流行期间，用食醋滴鼻有可靠的预防作用。另外，食醋熏蒸也可治疗感冒，即将100克食醋放在火炉上熏蒸，室内不仅顿时生香，而且醋分子飘散在空气中杀灭室内的感冒病毒，能有效地防治感冒发生。感冒流行期间，每日最好熏蒸食醋1-2次。
9、搓手：由于手拇指根部（医学上称为大鱼际）肌肉丰富，伸开手掌时，明显突起，占手掌很大面积。大鱼际与呼吸器官关系密切。每日搓搓，对于改善易感冒的体质大有益处。其方法是：对搓两手大鱼际，直到搓热为止。搓法恰似用双掌搓花生米的皮一样。一只手固定，转另一只手的大鱼际，两手上下交替。两个大鱼际向相反方向对搓，大约搓一到两分钟，整个手掌便会发热。这样做可促进血液循环，强化身体新陈代谢，所以能增强体质，故而不易感冒。
10、按摩鼻翼：两手微握拳，以屈曲的拇指背面上下往返按摩鼻翼两侧。每日上下午和按摩15-30次，以局部红、热为度。一法可改善鼻部血液循环，促进粘膜细胞分泌，并通过纤毛的“定向摆动”，将感冒病毒及其有害的代谢物排出体外。
11、穴位按摩：用双物的拇指、食指、中指指端（任用一指）按摩鼻道、迎香、鼻流等穴后，再用鱼际穴周围的肌肉发达区，揉搓鼻腔两侧由迎香穴至印堂穴的感冒敏感区。按摩涌泉穴和足心，直至发热，使这两个区域的经络通畅，气血运行正常。这样可预防风寒侵入，拒敌于大门之外。
12、针灸治法：我国的针灸对感冒颇有疗效。当您患感冒时，尽早去针灸，可以使鼻塞、头痛立杆见影地减轻，并能使增高的体温经过一昼夜渐渐恢复正常。由于针灸通过经络的调节作用，使体内免疫功能增强，故疗效可靠。治疗感冒的有效穴位是：上星、印堂、风池、迎香、合谷、外关。留针15分钟，每日针一次，一般2-3次可痊愈。
13、多睡觉：美国哈佛大学医学院的研究人员发现，人在睡眠时，体内细菌可制造出一种叫“胞壁酸”的物质，有增强人体免疫力的作用，能加速感冒及其他病毒疾病的康复。因此提出睡眠也是一种治疗方式，特别是对感冒尤为适用。
14、呼吸蒸气：在大口茶杯中，装入开水一杯，面部俯于其上，对着袅袅上升的热蒸气，作深呼吸运动，直到杯中水凉为止，每日数次。此法治疗感冒，特别是初发感冒效果较好。
15、冷水洗面：此法一般从夏季开始，秋冬不辍，以增强适当性。每日早晚坚持用冷开水洗脸，这样可增加面部的血液循环，提高抗病、耐寒能力，从而预防感冒的发生。
防止感冒小窍门
最近感冒的人确实多了起来，究其原因除了季节交替外，与自身免疫能力下降不无关系。尽管许多人患的是普通感冒而非流感，但感冒的困扰--鼻塞、流鼻涕、咳嗽……却时时刻刻影响着你我他。又由于普通感冒是由多达二百种以上病毒所引起的呼吸道疾病，所以它没有疫苗可用。如何治疗或预防普通感冒呢？只有靠自己了。
吃维生素增抵抗力
维生素E可以增强免疫能力，我们的食物中肉类和烹调油中含有大量的维生素E，而经常吃素的人，维生素E的摄入量经常会不足，每天可加服一定量维生素E胶囊，维生素E在人体内贮存的时间比较短，所以要每天服用，它除了能延缓细胞老化、减轻疲劳、供给体内氧气，还能抵御大气污染，保护肺脏。另一种同样具有抗氧化功能的维生素C，已证实有治疗和预防普通感冒的作用，能预防滤过性病毒和细菌的感染，并增强人体免疫系统功能。富含维生素C的食物非常多，如柑橘类、莓类、绿叶蔬菜、蕃茄、菜花、马铃薯、胡椒等，不过烹调、高温、光、氧气以及吸烟都会“杀死”维生素C，所以要多吃新鲜的蔬菜水果，能生吃的尽量生吃，并且服用避孕药的人、居住在都市里污染环境的人、吸烟者以及经常服用阿司匹林的人均需要大量补充维生素C，维生素C一般在胃里经过2～3小时后排出体外，人体血液中经常保持高浓度的维生素C非常重要。所以当你有不良嗜好(吸烟、熬夜)时，当你的饮食不均衡时，当你废寝忘食时，别忘了及时服用维生素C。
勤洗手少摸脸离“感冒”远一点
办公室的同事或家里人患感冒时，其触及的电话、门把手、遥控器以及毛巾等都有可能沾染上感冒病毒，因为感冒病毒除了经空气唾液飞沫传播外，感冒患者摸过的东西也是很重要的传染物，并且病毒可在这些物体上存活达3个小时以上。所以养成勤洗手的好习惯，就可以减少病毒在手上停留的时间，避免感染。另外还要尽量提醒自己少摸脸，手毕竟是病毒最容易触及的地方，稍一疏忽，喷嚏就会接踵而至。
患伤风感冒的人最容易咳嗽、打喷嚏，飞沫是感冒病毒传播的主要途径，所以在公共场所离咳嗽或打喷嚏的人至少要保持一米的距离，并且要扭转身体背对飞沫，以减少飞沫飞入自己的眼睛或鼻孔，否则下一个令人“敬而远之”者很可能就是你了。
勤开窗多换气多喝水常运动
为什么呆在空调房间里容易感冒？因为空调房间密闭严，空气不流通，没有新鲜空气置换，若有感冒者，房间里的病毒数量肯定不少，在这样的环境里，病毒便很容易被呼吸入体内。时不时打开窗户，让空气流动起来，把病毒驱散，以减少感冒传播的机会。同时还要增强自身的免疫力，就需要经常性的有氧运动，如骑车、快走、爬山、游泳等等，每天30～40分钟的温和的有氧运动则有助于抵御伤风的侵袭。秋天比较干燥，喝足水分不仅有利除燥，还可减少病毒的数量，每天至少应喝八大杯水或一定量果汁。
不幸患感冒休养挺重要
一旦不幸染上了感冒，就需多休息、多喝白开水。除了按医生“处方”吃药治疗外，多漱口，特别是用温盐水漱口，缓解咽喉痛很有效。咳嗽是感冒最常见的症状之一，如果只是干咳没有痰，可选用镇咳剂；如果有痰就要用祛痰剂，痰少了，咳嗽自然会停止。不过感冒没有特效药，只要多喝水、多休息，只要没有其他并发症，时间一到自然会好，不必着急求“速效”。
防治感冒
感冒又叫伤风，分流行型感冒和普通型感冒两种。常见的感冒一年四季都会得，特别是在气候寒冷、干燥的季节发病率最高。国为常见的感冒都在鼻、咽、喉等上呼吸道部位，所以人们又称它为上呼吸道感染。
感冒后常常会引起鼻子不通气、流眼泪、鼻子发痒、甚至打喷嚏，太厉害的还会引起喉咙发痒，有时候声音嘶哑，同时伴有不同程度的头疼、发烧、全身关节肌肉疼痛、乏力等现象。
感冒一般由病毒引起。患感冒后，在谈话、咳嗽、打喷嚏和呼吸时将
感冒病毒排放到空气中时，这就是流行性感冒。
一般的感冒较轻的人五至七天可不治自愈，即使是感冒比较严重的病人绝大多数通过药物治疗或在自身抵抗力的作用下一至两周也可痊愈。患感冒后一定要多喝白开水，保持室内适当的温度和湿度。如果感冒太厉害还应卧床休息，以免引发其他疾病。
人随着年龄的增长，在工作劳累时，抵抗力下降，比较容易得感冒。婴幼儿也是易感人群，感冒后一般都要发烧，医治时一定要注意感冒发烧一起治。
预防感冒的一般措施是：第一就是在气候寒冷的时候，一定要及时地添加衣服，注意保暖，如果运动后出汗较多，应及时洗个热水澡，同时更换一些保暖衣服；第二就是在居室内，要定时用醋消毒，经常开窗通风透气。室内的湿度，湿度一定要合适。第三平时应注意锻炼身体，最好用凉水洗脸，或洗冷水浴，出门时遇到冷空气可以用手在脸部做一下按摩，这样可以改善局部的血液循环，增强局部抵抗力；第四要戒烟，抽烟出能降低上呼吸道的抵抗能力，容易引起感冒和呼吸道感染，甚至引起慢性支气管炎和肺心病；第五对于老年人和儿童，在秋冬季节换季的时候可以适当服用一些免疫增强剂和抗病毒的药物，这样可以改善他们的抵抗力和增强机体抗病能力。工作学习紧张的成年人和学生， 应注意在工作和生活学习方面要有节制，不要过度疲劳，因为过度疲劳会引起抵抗力下降。
防止孩子感冒的食物
孩子患感冒是一件颇令父母头疼的事，专家们推荐合理饮食是一个既符合儿童生理又有防病效益的好办法。本文介绍几类常用的有预防感冒效果的食物，供父母们在冻春季等易感冒季节给孩子选用。
1、母乳。母乳不仅是孩子体格和智力发育的最佳食品。而且具有防止感冒的功效。研究表明，母乳含有对呼吸道黏膜有保护作用的几种免疫球蛋白，尤以分泌型lgA最多，另外两种lgM和lgG含量亦不少.另外,尚有一定量的对感冒病毒等有抑制作用的溶菌酶\乳铁蛋白、巨噬细胞等免疫因子。故母乳喂养的宝宝比起非母乳喂养的孩子感冒的发生率低得多，这也是我们为什么要提倡母乳喂养的一个重要缘由。
2、富含维生素A食物。儿科学家提出，冬春季节儿童体内缺乏VA是易患呼吸道感染疾病的一大诱因。印度尼西亚的研究人员对140例死亡儿童研究结果的结论是：在感冒等呼吸感染性疾病高发季节，给儿童增加含有丰富VA的食品，可使儿童死亡率减少四分之三。美国科学家认为VA是通过增强机体免疫力来取得抗感染效果的。此外，VA可减少麻疹的患病危险和死亡率。富含VA的食物有胡萝卜、苋菜、菠菜、南瓜、红黄色水果、动物肝、奶类等、必要时可口服VA制剂，婴儿每日1，500—3，000单位，年长儿每日3，000—5，000单位。
3、富含锌的食物。研究表明，锌元素是不少病毒的“克星”。美国科学家用锌剂抑制艾滋病毒已获得初步成效，天津医学院的专家们用锌剂治疗流感已取得良好效果。在感冒高发季节多吃些富含锌的食品有助于机体抵抗感冒病毒，其机理是：⑴锌元素能直接抑制病毒增殖；⑵锌增强机体细胞免疫功能，特别是吞噬细胞的功能。肉类、海产品和家禽含锌最为丰富。此外，各种豆类、硬果类以及各种种子亦是较好的含锌食品，可供选用。
4、富含维生素C的食物。VC能将食物内蛋白质所含的胱氨酸还原成半胱氨酸，半胱氨酸是人体免疫大军的重要成员——抗体合成的必需物质，故VC有间接地促进抗体合成、增强免疫的作用。国外有人试用VC每日3克口服预防感冒，亦证明给孩子适当多吃一些富含VC的食品是有防病效益的。各类新鲜绿叶蔬菜和各种水果都是补充VC的好食品。
5、富含铁质的食物。研究发现，体内缺乏铁质，可引起T—淋巴细胞和B—淋巴细胞生成受损，表现为数量和质量下降，吞噬细胞功能削弱，天然杀伤细胞数量减少等免疫功能降低的变化。而富含铁质的食物可使上述不利于机体抗病能力的变化得到纠正，恢复正常，达到对抗感冒病毒的目的。此类食品有动物血、奶类、蛋类、菠菜、肉类等。但不宜盲目偏食过多，特别是铁强化食品，一是避免破坏微量元素间的平衡，降低锌、铜等的吸收率，二是过多的铁贮于体内，可能产生有助于细菌生长和增殖的弊端。
供参考，:handshake
你说的真仔细:victory: