盐城教师联盟

标题: 身体健康十个一 [打印本页]

作者: jsjfxx 时间: 2008-10-16 15:01
标题: 身体健康十个一
一个宽阔的胸怀。

一种规律的生活。这将有助于形成良好的条件反射，以保证各种生理机能发挥最好的效应。

一种合理的饮食习惯。合理饮食是长寿之本，每餐吃八成饱最好。注意营养平衡，不能偏食，主副食适当搭配，不吸烟，不饮酒。

一种最适合自己的锻炼方法。选择原则有两条：一是个人的兴趣和爱好；二是根据自己的身体状况，特别是心血管和呼吸系统的状况。

一种活泼、热情、开朗的合群性格。

一种能调节身心的业余爱好。一个人起码要有一种以上业余爱好，它能增添你的生活情趣，同时也是消除工作疲劳的良方。

一种不向任何压力低头的意志。能接受挑战的人，说明他的精力十分充沛。

一种正确对待疾病的态度。生病时，要沉着，不要恐慌，要积极找医生治疗，且乐观自信，相信自己一定能战胜它。

一种对年龄的忘却。不要老是想着我又长了一岁，更老了。每天都要抱着乐观的态度去生活，你就会觉得永远年轻，有活力。

一张永远微笑的面孔。笑会令你全身肌肉牵动，促进血液循环，并能呼出二氧化碳，吸入更多的新鲜空气。

作者: jsjfxx 时间: 2008-10-16 17:29
偶认为一个宽阔的胸怀最重要

作者: 烟水茫茫 时间: 2008-10-16 20:05
合理的饮食习惯

作者: 一介村夫 时间: 2008-10-17 18:16
说的真好

作者: jsydcjc 时间: 2008-10-17 19:09
祝你我好、好、好

作者: 含情脉脉 时间: 2008-10-18 23:12
说的好!

作者: 刘祥 时间: 2008-10-20 10:30
个人的兴趣和爱好能调节身心

作者: wushaov 时间: 2008-10-21 14:03
标题: 支持
很重要的事情啊

作者: ycxsh 时间: 2008-10-23 04:27
学习了

作者: 卜正华 时间: 2008-10-24 20:42
一个宽阔的胸怀。

作者: 卜正华 时间: 2008-10-24 20:43
每餐吃八成饱最好

作者: 卜正华 时间: 2008-10-24 20:44
一张永远微笑的面孔。

作者: 卜正华 时间: 2008-10-24 20:45
一种活泼、热情、开朗的合群性格。

作者: ydqndc 时间: 2008-10-26 20:01
说的真好,学习，学习，再学习。

作者: ydqndc 时间: 2008-10-26 20:08
心想事成

作者: jsdtxchy 时间: 2008-10-31 21:14
讲得好，祝所有的教师，身体健康，永远快乐！！！

作者: 海娟 时间: 2008-11-3 16:52
个人的心理最重要

作者: zhrmghgjsyc 时间: 2008-11-7 10:51
学会减压！

作者: 海天之恋 时间: 2008-11-25 16:41
一种对年龄的忘却。不要老是想着我又长了一岁，更老了。每天都要抱着乐观的态度去生活，你就会觉得永远年轻，有活力。

作者: 海天之恋 时间: 2008-11-25 16:42
学习了

作者: 海天之恋 时间: 2008-11-25 16:42
受益非浅!!!!

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