盐城教师联盟

标题: 不要太晚睡觉！ [打印本页]

作者: jsjfxx 时间: 2008-10-25 11:24
标题: 不要太晚睡觉！

不要太晚睡觉！根据中医的看法,过劳会造成体内器官阴阳失调,就是体内器官起内讧,互相打架,最后造成器官衰竭！

晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐

晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。

凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。

凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，

因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。

凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。

早上7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。

疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，

不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。

半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。

看到这篇文章的朋友们，爱惜自己、呵护自己、照顾自己，别让爱你们疼你们的人为你担心......

作者: jsjfxx 时间: 2008-10-25 11:44
朋友，是该好好爱惜自己、呵护自己、照顾自己，别让爱你们疼你们的人为你担心了！

作者: 一介村夫 时间: 2008-10-25 18:18
哦，原来身体还有这么大的学问，学习了

作者: 刘祥 时间: 2008-10-27 11:06
爱惜自己

作者: jsydcjc 时间: 2008-10-28 15:21
好好爱惜自己.就是对生活的热爱．

作者: jsdtxchy 时间: 2008-10-29 12:37
朋友，是该好好爱惜自己、呵护自己、照顾自己，别让爱你们疼你们的人为你担心了！

作者: jsdtxchy 时间: 2008-10-31 20:59
不过晚睡觉，已经成为教师的习惯，为了自己的健康，大家要改改呀！！！

作者: jsjfxx 时间: 2008-10-31 21:10
7楼的哥们，为了自己的健康，要早点睡呀！！！

作者: 痛并快乐着 时间: 2008-11-4 09:08
谢谢给了我学习的机会哦

作者: 闲云野鹤 时间: 2008-11-4 14:09
不要透支健康！身体是革命的本钱！

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