不要太晚睡觉！

jsjfxx · 发表于 2008-10-25 11:24:18

不要太晚睡觉！根据中医的看法,过劳会造成体内器官阴阳失调,就是体内器官起内讧,互相打架,最后造成器官衰竭！

晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐

晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。

凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。

凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，

因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。

凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。

早上7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。

疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，

不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。

半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。

看到这篇文章的朋友们，爱惜自己、呵护自己、照顾自己，别让爱你们疼你们的人为你担心......