青少年心理卫生小资料

丁银辉

第一章  青少年心理卫生概述
识记心理卫生学：是一门新兴的综合性学科，它主要运用心理学的一般原理及其分支学科的研究成果，并综合医学和其他有关学科如社会学、教育学、法学、环境保护学以及自然科学中的有关知识，探讨人类如何来维护和增进心理健康的原则和措施，它是一门多学科交叉的学科。
识记心理卫生：又称精神卫生、是相对生理卫生而言的，它的基本含义是维护心理健康.
学术界对心理卫生这一术语有三种理解：1是指人的心理健康状况2是指一门学科，即心理卫生学3是指维护和增进人们心理健康的一项事业或服务性工作。
心理卫生和心理健康的关系是:手段和目的的关系。心理卫生的目的在于维护、改进人们的心理健康，而为了保持、增进人们的心理健康必须讲究心理卫生。
健康不仅是指躯体没有疾病，还必须包括心理、生理、社会适应良好和道德上的健康。
1988年许又新提出了衡量心理健康的三个标准，即内省标准、操作标准和发展标准。
心理健康不仅是指个体没有心理疾病，更是指个体的一种积极发展的心理状态。在这种状态下，个体能不断提高自己的心理水平，完善自己的人格，最大限度地发挥自己的潜能。
领会青少年心理健康的标准:
1、自我意识良好
2、人格健全
3、智力正常
4、情绪乐观
5、意志坚定
6、人际关系和谐
7、社会适应良好
8、心理行为特点与年龄特征相符合
青少年心理卫生工作的根本目的就是要维护和促进青少年的心理健康状况向良好的方向发展。
领会中国现代心理卫生运动的发展：1936年中国心理卫生协会成立、翌年抗日爆发后被迫停止、新中国成立后、1985年4月重新成立.
应用开展青少年心理卫生工作的意义:P7
1、维护青少年心理健康的需要。开展心理卫生工作有助于青少年了解自身的心理状况，丰富自己的心理卫生知识，主动克服消极的心理状态，有效预防心理问题的发生，维护和保持心理健康。
2、青少年心理成长的需要。从认知的发展来看，青少年的抽象逻辑思维能力正处于迅速发展的时期。从自我意识的发展来看，青少年正处于对自我进行探究的阶段。从性的发展来看，青春期是青少年性生理进一步发育成熟和性心理快速发展的时期。从人格的发展来看，青少年时期正是性格、人生观和世界观形成的关键时期。在青少年中开展心理卫生教育，帮助他们了解青春期身心发展的一般规律和特点，引导他们正确处理成长过程中遇到的各种问题，这将有利于发挥他们的潜能，促进其心理健康发展。
3、培养高素质人才的需要。加强青少年心理卫生工作是顺应时代的发展，它对于培养高素质人才具有重要的现实意义和长远意义。
领会青少年心理卫生的目标：
青少年心理卫生工作的根本目标是维护和增进青少年的身心健康、促使他们全面发展。
1、一般目标和特殊目标
一般目标包括学会调适和学会寻求发展两个层次。
2、终极目标、中间目标和直接目标
终极目标是促进学生的自我实现。
3、矫治性目标、预防性目标和发展性目标
遵循发展性辅导为主、预防性辅导为辅的原则
领会青少年心理卫生的内容：
1、性心理卫生
性心理是指与性征、性欲以及两性交往等有关的心理状况和心理活动。
2、个性与心理卫生
个性是指具有一定倾向性的、相对稳定的心理特征的总和，是一个人有别于其他人的整体心理面貌。
3、自我意识与心理卫生
自我意识是个体对自己的认识和态度，以及个体对自己与周围人关系的认识和态度。
4、情绪与心理卫生
情绪是人对客观事物是否满足自身需要而产生的态度体验。
5、意志与心理卫生
意志是人自觉地确定目的、支配行动、克服困难，以实现预定目的的心理活动。
6、学习与心理卫生
7、人际交往与心理卫生
人际交往是指人与人之间相互传递信息、相互认识和相互作用的联系过程。
8、生活习惯于心理卫生
9、环境与心理卫生
环境是指客观现实中围绕并影响着个体发展的外在事物和现象，对青少年的身心发展起着潜移默化地作用。
10、心理危机干预
危机是个体遇到自己不能解决的重大事件时出现的严重心理不平衡状态。
领会青少年心理卫生的原则:
1、面向全体与个别对待的原则.面向全体原则是指心理卫生工作要面向所有的青少年，而不只是有心理问题的个体。个别对待原则是指心理卫生工作要重视青少年的个别差异。
2、矫治、预防与发展相结合的原则
青少年的心理卫生工作应以发展性目标为主，预防性目标为辅，兼顾矫治性目标，做到矫治、预防与发展相结合。
3、主体性原则.  
主体性原则指在心理卫生工作中要充分发挥青少年的主观能动性，调动他们的积极性，要让他们以主体的身份参与心理卫生工作。助人是手段，自助才是目的。
4、全社会共同参与原则.
领会青少年心理卫生研究的方法:
1、观察法
是在自然条件下，有目的、有计划地对心理现象的外部表现进行系统的观察与记录，然后对所作记录进行分析，从中发现心理现象产生和发展规律的研究方法。（简单易行，材料真实可靠，但材料优势具有偶然性、片段性、和不准确性，难以量化，成本较高）
2、调查法
是通过搜集被研究者各种有关材料间接了解其心理活动的研究方法。
（a访谈法：灵活，适用范围大，费时费劲，容易使问题的答案失真；b问卷法：费用低、调查广，在短期内达到高度数量化和规范化，问卷收回率低，影响问卷真实性，应用范围受到限制）
3、实验法
是有目的地通过严格控制或创设一定条件，主动引起所考察的心理现象和行为以进行研究的方法。（a实验室试验：条件控制严格，可以反复验证，把复杂的问题简单化，使得实验结果与实际情况存在一定的差距；b自然实验：弥补了实验室试验的缺点，得出的实验结果具有较大的现实意义，事前要有周密的准备和计划，并需要坚持长时间的观察研究）
4、测验法
是指使用预先经过标准化的量表对人的心理特征和行为进行测量的研究方法。两个基本要求，即测验的信度和效度。信度是指一个测验的可靠性，即用同一测验对同一组人多次测量结果的一致程度。效度是指一个测验的正确性，即所测量的与所要测量的心理特点之间符合的程度。（心理测验：可以了解一个人的心理特征，也可以测量出同一群体中个体差异的程度，理论知识不坚实，测验项目不完善）
5、个案法
是对某一个体或某一群体在较长的时间里连续进行调查，以研究其心理发展变化的方法。（既可用回忆以往事件和查阅有关记录的方法重新组织信息，也可通过长期的追踪来描述心理活动的未来变化，研究结果只适合于个别情况）
第二章 青少年的身心发展
识记青春期：是一个生理学概念，是以性成熟为主的一系列身体外形、生理器官、生理机能以及心理、行为的突变阶段。
识记青春期的生理变化：
1、身体外形：身高、体重、第二性征  身高、体重快速增长，有性别差异
第二性征是指由性生理发育导致个体身体形态上的性别差异。女9-13岁，男 13-15岁
2、大脑结构与机能的发展：脑重与脑容积的增加、脑电波的变化、皮层兴奋过程与抑制过程的平衡
3、性生理发育：是指性器官及其生理机能的成熟。
女性生理发育  10岁左右
男性生理发育  12岁左右
性发育提前现象
4、生理发育对心理发展的影响：
对身体容貌的敏感性增强、产生性意识、产生成人感、独立性与封闭性的发展
领会青少年心理发展的规律：P20
1、连续性和阶段性
2、方向性和顺序性
3、不平衡性
4、差异性
领会皮亚杰认知发展理论：
认知发展是主体通过对客体的适应来实现的，适应的本质在于主体能取得自身与环境的平衡，而达到平衡的具体途径是同化和顺应。
1、感知运动阶段（0-2岁）
2、前运算阶段（2-7岁）
3、具体运算阶段（7-11、12岁）
4、形式运算阶段（11、12-15、16岁）
根据皮亚杰的认知发展理论，个体在青少年时期主要经历了具体运算和形式运算两个认知发展阶段。具体运算开始的标志是守恒观念的形成形成，形式运算 思维是以命题形式进行的
领会维果斯基的最近发展区理论：
第一种水平是现有的发展水平，即已经形成心理机能水平，第二种水平是在有指导的情况下借助他人的帮助所能达到的解决问题的水平，是通过教学实现的。这两种水平之间的差距就是个体的最近发展区。该理论可以比喻为“跳一跳就能摘到桃子”。
领会青少年认知发展的特点：
1、观察能力达到比较完善的程度
2、注意逐渐向高级形态发展，注意品质也得到了进一步完善
3、有意识记和意义识记的效果都不断提高
4、思维能力迅速发展，抽象思维由经验型向理论型过渡
5、思维品质有了较大的发展，主要表现在思维的深刻性、批判性和创造性等方面。
6、思维品质具有深刻性和批判性的同时，也表现出表面化和片面化的特征
领会青少年人格发展
人格是构成一个人的思想、情感和行为的特有模式，包含了一个人区别于他人的稳定而统一的心理品质。
1、自我意识发展：
自我意识是人格中的自我调控系统，包含自我认识、自我体验和自我控制三个子系统，其作用是对人格的各种成分进行调控，保证人格的完整、统一与和谐。
A能够全面、深入地认识自己的内心世界，自身的才学、品格、能力等内在因素逐渐成为自我评价的重要内容
B自我意识分化成理想自我和现实自我，虽然现实自我与理想自我会发生矛盾，给青少年带来烦恼、彷徨，但是随着年龄的增长，两个自我可以重新统一
C自我体验丰富而深刻，自我调控的目的性、主动性逐渐提高
2、性格发展：
性格是指个体对现实稳定的态度和与之相适应的习惯化的行为方式，是与社会关系最密切的人格特征，在人格结构中具有核心意义。
A态度特征
B情绪特征（强烈性和温和性、可变性和固执性、内向性和表现性）
C意志特征（目的性、果断性、自制力）
领会青少年道德品质发展特征：
道德品质，即品质，是个人依据一定的社会道德准则在行动时表现出来的稳定特征或倾向，由道德认识、道德情感（道德行为的内部动力）、道德意志和道德行为四方面构成。（知、情、意、行）
1、青少年能从原则上理解道德准则
2、青少年在道德评价中注重动机和效果一致关系的分析
3、青少年能独立、自觉地按照道德准则来调整自己的行为
4、青少年的道德意志随年龄增长不断加强，道德行为习惯不断巩固，道德意志成为约束不良动机、坚持正确行为方向的有效力量。
（晓之以理、动之以情、导之以行、持之以恒）
应用青少年心理发展是遗传因素与环境因素交互作用的结果：
遗传是指亲代通过基因把自己的性状传递给子代的现象。
1、遗传与环境对心理发展的作用是相互约束、相互依存的，即一个因素大小、作用的方式依赖于另一个因素。
2、遗传与环境的相对作用不是始终固定不变的。在个体不同的发展阶段、不同的发展水平、不同性质的心理机能上，遗传与环境所产生的作用是不同的。
高尔顿  遗传决定论
华生  环境决定论
影响青少年心理发展的主要因素：
1、 生物影响（遗传  先天素质）
2、 环境影响（家庭环境【父母的教养方式、亲子沟通、家庭气氛】、教育影响）
3、主观能动性
指个体的主观意识、主观态度和主体活动对客观世界能动的积极作用，包括个体在实践中能动地认识世界和改造世界，并在这一过程中使自己得到发展和提高。
青少年的主观能动性来自于社会实践活动。
第三章 青少年的性心理卫生
识记性心理：指性征、性欲以及两性交往等有关的心理状况和心理活动。
性心理活动的表现：对性知识的追求、性欲望和性冲动、性自慰行为、对异性的爱慕。
领会性心理的发展阶段：
1、异性疏远期（小学高年级到初一、二年级）
2、   2、 异性好感期（初中二、三年级到高中一、二年级）
3、异性爱慕期（高中二、三年级到--大学低年级）
4、两性恋爱期（大学高年级以后到青年末期）
识记早恋：指18岁以下的未成年人过早建立恋爱关系的行为。判断早恋的依据有两个：一是生活自立的程度，二是恋爱的年龄和法定最低婚龄相差的程度。
识记早恋的特征：
1、朦胧性
2、矛盾性
3、变异性
4、差异性
识记早恋的类型：
1、爱慕型  青少年之间由于爱慕对方而产生的早恋现象。（仪表型、专长型、品性型）
2、好奇型  由于对异性的好奇心而产生的早恋现象。
3、模仿型  因为模仿别人的行为而产生的早恋现象。

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4、从众型  迫于周围人的压力而产生的早恋现象。
5、补偿型  为了获得感情补偿和排解受挫的情绪而产生的早恋现象。
6、叛逆型  由于青少年在两性交往中受到别人不恰当的干预所产生的早恋现象。
7、病理型  由于病理原因而产生的早恋现象。
领会早恋的危害：
1、分散注意力，影响学习
2、易受伤害，产生心理问题
3、容易出现性过失
4、增加犯罪发生率
领会早恋的原因：
1、生理因素
2、心理因素（好奇心理、虚荣心理、易受暗示性）
3、社会因素（生态环境恶化、成人诱因、学校生活单调）
应用如何正确对待早恋：
1、正视早恋
教师和家长要正视早恋这份情感中存在的美好一面，充分了解早恋产生的客观规律，做到因势利导，对青少年采取正确的教育措施。
2、动之以情，晓之以理
动之以情，教师和家长要对早恋的情感表示真诚的理解和尊重，在实现情感沟通的基础上不断施以关心和诱导，将他们的恋情转变为异性之间的友情。
晓之以理，教师和家长要让早恋者了解青春期性心理的知识，尤其是朦胧情感产生的原因，要让他们明白早恋可能带来的危害，要他们珍惜美好情感，珍惜青春时光，发愤图强，积极进取，努力实现成功又幸福的人生。
3、丰富课余活动，转移注意力
通过开展各种活动，引导青少年去追求知识，发展能力，提升情操，同时使他们有机会并有意义地释放自己的青春能量。
4、鼓励异性正常交往
施以人性化的尊重教育，鼓励他们实现异性之间的正常交往，多开展异性集体活动，提供合适的异性活动场所，让他们在活动中相互了解，增进友谊，减少对异性的神秘感和好奇心，能够健康发展。
家庭、学校、社会要形成合力，正视青少年的早恋现象，采取正确的措施，促进他们的健康成长。
识记性恐惧：常见于小学高年级和初中低年级开始进入青春期的学生，主要是对自己身体内部和外部的急剧变化，尤其是对月经和遗精现象感到惊慌恐惧，产生很大的心理压力。
领会性恐惧产生的主要原因：对性生理和性发育缺乏最基本的科学认识，对自身将要发生的身心变化没有心理准备和相应的处理办法  因此辅导策略应以预防为主。
识记手淫：指用手抚弄自己的生殖器官以引起性快感、获得性满足的行为，是个体的一种自慰行为。
领会手淫产生的原因：青春期由于性激素的作用会产生性冲动和性要求，会在性生理和性心理驱使下出于好奇开始手淫。
辅导策略：树立对手淫的科学认识，消除心理障碍；注意起居卫生，养成良好的生活习惯；培养广泛的兴趣，转移注意力；提高自我的分析鉴别能力，必要时去医院接受治疗。
识记性压抑：青少年对自己的性冲动产生罪恶感，他们把自然的性冲动和对异性的兴趣压抑起来，表现为对性问题避而不谈，对异性敬而远之。
领会性压抑产生的原因：
1、传统的家庭教育
2、青少年的个性特征
辅导策略：帮助青少年形成合理的性认知；引导青少年通过各种积极的富有建设性的活动来缓解自己的性冲动，释放自己的性压抑。
识记性罪错：随着青春期性生理和性心理的发育，青少年的性需要开始增强，但他们的性知识、性道德和性约束能力还不成熟，在好奇心理和外界不良因素的影响下，有些青少年会做出违反道德，甚至违法的性行为，也称性失误。
领会性罪错产生的原因：
1、青春期性发育和性冲动作用下的性猎奇心理和尝试心理
2、性观念上的开放性
3、不良的社会环境、家庭环境
4、不恰当的教育方法
5、不良的个性特征（享乐主义、自控能力差等）
6、道德意识薄弱
7、缺乏性教育
8、性道德观念错位
9、性的法制意识淡薄
辅导策略：加强性知识、性道德的教育，指导他们学会如何与异性交往，如何避免性的挑逗和诱惑，创建良好的家庭、学校和社会环境。
领会性教育的意义：
1、有利于消除青少年的性无知，促进其正常的性生理及性心理的发展。
2、有利于青少年的社会化，促进其健康人格的形成。
3、有利于青少年建立良好的人际关系，并为将来的恋爱、择偶、建立幸福的家庭关系做好准备。
领会中国性教育的内容：P42
1、性生理教育2、性心理教育
3、性道德教育4、性法纪教育
应用性教育的途径和方法：
1、家庭性教育（父母生活中指导法，讨论交流法，榜样示范法）
2、学校性教育（直观教学法，收集问题讲解法，读书指导法，小组讨论法，角色扮演法，续故事法，个案分析法）
3、社会性教育（ 如医疗部门、司法部门）
青少年性心理活动的表现：
1、对性知识的追求2、性欲望和性冲动3、性的自慰行动4、对异性的爱慕
青少年常见的性问题：
1、 性恐惧2、 性压抑
3、 手淫  4、 性罪错
第四章 青少年的个性与心理卫生
识记个性：又称人格，本意是指面具。个人在生活舞台上表现于外、给人印象的特点，即自我开放，和个人蕴藏于内，没有外露的特点，即被遮蔽起来的真实自我。具有一定倾向性的相对稳定的心理特征的总和，是一个人有别于其他人的整个心理面貌。
从结构上分为三个系统：个性的动力系统、个性的表征系统和个性的调控系统。
个性的特征：整体性、稳定性和可变性、独立性和共同性、社会性和生物性
领会个性特质理论：（卡特尔16种因素特质理论）
认为个性是由个性特质构成，分为表面特质和根源特质。
1、乐群性2、聪慧性3、稳定性4、恃强性5、兴奋性6、有恒性7、敢为性8、敏感性9、怀疑性10、幻想性11、世故性12、忧虑性13、激进性14、独立性15、自律性16、紧张性
识记气质的类型：（巴甫洛夫依据神经活动的过程划分4个类型）
人的高级神经活动有3种基本特性，强度、平衡性与灵活性。
气质没有好坏之分，是不以活动目的和活动内容为转移的典型的稳定的心理活动的动力特性。
1、 胆汁质（这种气质类型的人情绪体验强烈而迅速，思维灵活行动敏捷，但性情急噪，鲁莽冲动。）
2、 多血质（这类人情感丰富，外显不稳定，思维敏捷，活泼好动，但缺乏耐心和毅力，稳定性差，办事重情趣）
3、 粘液质（这类人情绪平稳，不外漏，不易激动，考虑周密，自制力强，但是行动迟缓，主动性差）
4、 抑郁质（这类人情绪体验深刻，细腻持久，易多愁善感，思维敏捷，想象里丰富，但不善交际，孤僻离群，对人对事易多虑，反应缓慢）
领会青少年性格发展的特点：
性格是指人对现实的态度和与之相适应的习惯化了的行为方式。是一种与社会有着密切关系的个性特征，有好坏之分。由4个方面的特征构成：态度特征、认知特征、情绪特征和意志特征。
1、青少年性格认知特征在初二至高一阶段发展迅速。这个时期青少年能从多个方面来考虑问题，能灵活选择解决问题的方法。表现出思维灵活性和权衡性。另外，青少年开始多方位的探索生活中的各种问题，表现出主动性和认知特征。
2、青少年性格的情绪特征从小学六年级出现显著变化，具体表现在学生的情绪的稳定性加强，情绪体验更加深刻。
3、青少年性格的意志特征在初二以后进入迅速发展的时期，主要表现在意志果断性上。
各个方面的发展速度和水平都是有差异的，各个方面的特征方面都是有内在的联系。在不同的时间和不同的活动中各有不同的表现方式。青少年阶段是性格形成和实施教育的关键时期。
领会马斯洛的需要层次理论：美国人本主义心理学家，他认为人的需要是层次的，需要的满足由低层次向高层次不断的发展，低层次的需要得到基本满足后，高层次的需要才会出现。
需要是个体生存和发展所必须的各种要求在人脑中的反映。起源：自然需要和社会需要；对象：物质需要和精神需要。
生理需要、安全的需要、归属与爱的需要、尊重的需要、自我实现的需要。
兴趣：是个体积极探究和认识事物的心理倾向，它促使个体对有兴趣的事物给予优先的注意、积极的探索，使个体处于一种亢奋的、快乐的积极情绪体验中。P54
领会青少年典型的优势需要：P53
1、友谊的需要
2、独立自主的需要
3、理解和尊重的需要
4、成就的需要
领会人生观的形成阶段：
理想：是个体对未来有可能实现的奋斗目标的向往和追求。
人生观：是人们对人生目的和人生意义的根本看法和态度，决定着人生的追求和生命的价值。
1、准备阶段（小学期）
2、观察阶段（初中阶段）
3、探索阶段（高中阶段）
4、定向阶段（部分高中生进入这一阶段）
5、确立阶段（大多数个体在高中阶段的后期进入这一阶段）
识记逆反心理：是客观环境与主体需要不相符时产生的一种心理活动，具有强烈的抵触情绪。
识记孤僻：是以畏缩和回避为特征的不良个性。
识记依赖：是以依附性为特征的不良个性。
识记怯懦：是以胆怯和懦弱为特征的不良个性。
识记反社会倾向：在心理上缺乏道德价值观念，在行为上不符合社会规范，但尚未形成反社会人格。
领会逆反心理的实质：
1、从结构上来看，逆反心理是认知、情绪和行为倾向三者的有机统一。
2、从特性上来看，逆反心理是社会依存性与相对独立性的有机统一。
3、从存在上来看，逆反心理是相对稳定与可变性的统一。
领会逆反心理的表现：
1、对正面宣传作反向思考
2、对榜样及先进人物的无端否定
3、对不良倾向产生情感认同
4、对思想教育，尊章守纪要求的消极抵抗
领会逆反心理产生的原因：
1、生理发育和心理发展的不平衡
2、自我意识的觉醒
3、认知水平的偏差
4、好奇心的驱使
应用逆反心理的引导：P57
1、加强感情投入，建立信任感
2、采取正面引导教育方式
3、加强同辈群体的指导
4、加强学校与家长间的联系
5、引导青少年的自我教育
领会孤僻产生的原因： 与个体幼年时期的创伤经验密切相关
应用克服孤僻的方法：
1、社会支持治疗法
2、扩大交往范围
3、鼓励他们多参加集体活动
领会依赖产生的原因：与优越的家庭环境、从小受到父母的过度保护和照顾有关
应用克服依赖的方法：
1、学会生活自理
2、独立实践，增强自信心
3、树立奋斗自强的精神
4、培养独立的人格。
领会青少年健康个性的特征：
1、富有责任感
2、自尊自信
3、有远大的理想和抱负
4、诚实正直
5、合群协作
6、良好的自我调控能力
7、有独立生活与工作的能力
应用青少年良好个性的自我塑造：
1、对照健康个性的标准，刨析自己
2、丰富知识，加强文化修养
3、从小事做起
4、融入集体，建立良好的人际关系
5、正确应对挫折，锻炼意志
个性的5因素模型：
1、开放性：具有想象，审美，情感丰富，求异，创造，只能等特质
2、责任心：具有公正，条理，尽职，成就等特质
3、外倾性：具有热情，果断，活跃，乐观等特质
4、宜人性：具有信任，直率，利他，依从等特质
5、神经质：表现出焦虑、敌对、压抑、自我意识、冲动等特质
青少年常见的不良个性：
1、逆反心理2、孤僻3、依赖
4、怯懦5、反社会倾向
第五章 青少年的自我意识与心理卫生
识记自我意识：是人类意识活动的一种形式，它以个体自己作为意识对象。通常指个体对自己的身心活动以及对自己与世界关系的意识及觉察。
分离感和同一感是自我的两个基本侧面，也是自我的两个基本特征。
自我意识（结构）包含自我认识、自我体验、自我调节。
自我意识（内容）包含生理自我、社会自我和心理自我，现实自我、理想自我和镜中自我。P64
领会埃里克森的自我发展理论：P65
1、信任对不信任：第一阶段为婴儿期（0-1.5岁）是获得基本信任感而克服基本不信任感的阶段。
2、自主对羞怯和怀疑：第二阶段为儿童期（1.5-3岁）是获得自主感而避免怀疑感和羞怯感的阶段。
3、主动对内疚：第三阶段为学龄初期（3-5岁）是获得主动感而克服内疚感的阶段。
4、勤奋对自卑：第四阶段为学龄期（6-12岁）是获得勤奋感而克服自卑感的阶段。
5、自我同一性对角色混乱：第五阶段为青春期（12-18岁）是获得自我同一性而克服角色混乱的阶段。
6、亲密对孤独：第六阶段是成年早期（18-25岁）是获得亲密感而避免孤独感的阶段。
7、繁殖对自我专注：第七阶段为成年中期（26-65）是获得创造力而避免自我专注的阶段。
8、自我整合对失望：第八阶段为成年晚期（65岁以上）是获得自我整合感而避免失望感的阶段。
领会青少年自我认识的特点：P68
1、自我分化（主体的我和客体的我）
2、自我评价表现出对体态容貌和内心世界的关注
3、自我评价独立性的发展
4、自我评价客观的发展
领会青少年自我体验的特点：

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1、自我体验日益丰富和深刻
2、自我体验的闭锁性
3、自我体验的矛盾性
4、自我体验的易变性
领会青少年自我调节的特点：
1、自我控制由被动性向主动性发展
2、由自我控制向自我教育发展
领会青少年自我意识的矛盾冲突：
1、主观的我与客观的我之间的矛盾
2、理想的我与现实的我之间的矛盾
3、独立与依附的矛盾
4、自尊与自卑的矛盾
自尊心是个体在社会比较过程中所获得的有关自我价值的积极的评价和体验。
5、好胜与消沉的矛盾
识记皮亚杰瑞士心理学家的自我中心：特点：思维的片面性和我向思维P71
1、感知运动阶段（0-2岁）
2、前运算阶段（2-7岁）
3、具体运算阶段（7-11、12岁）
4、形式运算阶段（11、12-15、16岁）
识记艾尔肯的自我中心：
特点：1、幻想观众2、个人不死
领会自我中心的表现：
为人处事以自己的需要和兴趣为中心，只关心自己的利益，不考虑别人的利益；以自己的经验去认识和解决问题，不能意识到别人对同一问题的态度和看法，似乎自己的认识和态度就是他人的认知和态度；很少关心别人，与他人关系疏远，不能和谐相处；固执己见，不容易改变自己的态度，甚至盲目地坚持自己的意见。
应用如何克服自我为中心的倾向：P72
1、了解什么是自我中心观2、视角转换3、学会爱别人4、主动承担责任
识记从众心理：是指个体在群体的压力下，在知觉，判断，信仰及行为上表现出与群体中大多数人一致的现象。
领会青少年从众的原因：
1、相信他人的心理
2、寻求安全心理
3、群体认同的需要
识记自卑：是由于个体的认知歪曲而形成的对自我价值的消极评价以及由此产生的自我否定、自我轻视的情感体验。
领会产生自卑的原因：
1、家庭背景2、生理因素3、能力因素4、挫折经历5、过强的自尊心
6、不合理认知（绝对化的要求、过分概化、糟糕头顶）
应用如何克服自卑：
1、认知矫正（对自己客观全面的评价、对失败做适当的归因、进行自卑补偿、积极的自我暗示）
2、行为锻炼法（战胜自卑，培养自信心还可以从日常行为的改变入手，突出自己、目光接触、昂首挺胸，快步行走、练习当众发言、学会微笑））
识记自负：是由于个体的认知歪曲而形成的对自我价值的过高评价，以及由此产生的过度自我接受态度，是自以为是、骄傲自大的情感体验。P77
应用如何正确认识自我：
1、全面了解自己：
A通过自我分析认识自我B通过与他人比较认识自己C从他人的评价中认识自己D从实际生活中认识自己
2、客观评价自己：
A形成客观衡量自己的尺度
B有效的社会比较
应用如何积极悦纳自己：P78
悦纳自己是指对现实的我持认同、肯定的态度。
1学会接受自己2体验成功
3正确对待错误和失败
应用如何有效调控自我：
1、建立合理的理想自我，2、积极参加实践锻炼，提高自制力
第六章 青少年情绪与心理卫生
识记情绪：是人对客观事物是否满足自身需要而产生的态度体验。
情绪是由独特的主观体验、外部表现和生理唤醒3种成分组成。
情绪包含快感度（愉快和不愉快）、激动度（激动和平静）、紧张度（紧张和放松）和强度（强和弱）等方面的基本特征，这些特征的变化幅度又具有两极性，即每个特征都存在着两种对立状态。
情绪的功能：适应功能、动机功能、组织功能、信号功能、健康功能
情绪的基本分类：《礼记》喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲7种。《白虎通》喜、怒、哀、乐、爱、恶6种.现代心理研究：快乐、愤怒、悲哀、恐惧。
情绪状态的分类：
心境：是一种比较微弱而又持久的情绪状态。具有弥散性。
激情：是一种强烈的爆发性的、短时的情绪状态。（激愤、恐惧、狂喜、悲痛、绝望）
应激：是由于出乎意料的紧张情境所引起的情绪状态。
领会情绪的基本理论：
詹姆斯——兰格情绪学说  个体的情绪是间接由生理变化引起的。
巴甫洛夫的动力定型理论   
认识-评价理论P87（阿诺德）：情绪的产生是受到环境事件（刺激因素）、生理状态（生理因素）、认知过程（认知因素）三个方面的条件制约，认知因素是决定情绪性质的关键。
塞利的情绪应激学说
惊觉阶段 阻抗阶段  衰竭阶段
领会情绪与身心健康的关系：P88
情绪是人们心理生活的一个重要方面，愉快而平稳的情绪能使人的大脑及整个神经系统处于良好的活动状态，能保持人体内各器官系统的功能正常，增强人体的免疫力，从而有益于身体健康，延缓衰老过程。现代生理学研究表明，忧虑、恐惧、愤怒、过度紧张等不良情绪会引起人体生理紊乱，导致免疫系统功能障碍或功能抑制，如果长时间不能恢复正常，就可能导致疾病。
领会青少年情绪发展的基本特点：
1、情绪体验的强烈性P89
2、情绪体验的波动性
3、情绪体验的丰富性
4、情绪表现的内隐性和外显性并存
5、情绪的个体差别和性别差别
识记焦虑：是个体面临或预期即将来临的威胁而又对此无能为力，不能应付时出现的紧张痛苦反应，是个体处于失助状态之中而不能采取有效行为去对付威胁时产生的一种情绪体验。
领会焦虑的表现：P91
1、生理方面：引起不同程度的植物神经功能凌乱，如心跳加速，呼吸急促等
2、心理体验方面：焦虑状态通常表现出一种莫名其妙的不安
3、在外显行为方面：焦虑状态表现为不同程度的手足无措
识记抑郁：指个体在一个较长的时期内感到无精打采，闷闷不乐，异常沮丧的一种不良情绪体验。
领会抑郁的特征：
1、食欲不振
2、睡眠不良
3、丧失正常的自尊心和自信心
领会抑郁形成的原因：
1、成就动机强烈、期望过高
2、自我认识和评价出现偏差
3、人际关系不良
4、不良家庭环境的影响
领会抑郁的危害：
1、 对青少年日常生活和学习产生消极的影响
2、 影响青少年学习和做事的动机
3、 使青少年体验不到生活的快乐而对不快乐的感受却与日俱增
4、 影响青少年注意力和记忆力
5、 影响青少年对自己、对未来乃至对整个世界的看法
6、 影响青少年的行为方式
识记恐惧：指个体在正常情况下对某一特定事物，人际交往或处境等产生的紧张不安的内心体验。P93
领会恐惧产生的原因：通常是外界环境和机体内部因素相互作用的结果。
识记嫉妒：一个人在个人欲望得不到满足时产生的一种不服气、不愉快、怨恨的情绪体验。P94
领会嫉妒的危害：
1、有碍于人际关系的和谐
2、有害于身心健康
识记情绪调节：是个体管理或改变自己的情绪状态以及他人情绪的过程，是通过一定的策略和机制，使情绪在生理反应、主观体验和行为表现等方面发生一定变化的过程。
应用情绪调节的方法：P95
1、理性情绪疗法：引导青少年对自己的思想和行为不断进行检验和自我反省，并有意识地加强训练
艾利斯认为人们所持的不合理信念通常有3大类：绝对化要求、过分概括化和糟糕透顶。
2、系统脱敏法：又叫交互脱敏法，是最常用的一种行为疗法。其基本原理是人的肌肉放松与不良情绪状态是一种对抗过程，一种状态的出现会对另一种状态起抑制作用。
A学习放松技巧，让求助者处于轻松愉快的环境中，通过做游戏、听音乐、深呼吸等方法学会放松。
B建构恐惧或焦虑梯度
C实施系统脱敏（想象脱敏、现实脱敏）
3、表情和呼吸调节法
呼吸调节法是人们运用特殊的呼吸方法以控制呼吸的频率和深度，从而改善心理状态的方法。
4、简便易行的情绪调节法：
A注意转移调节法B活动调节法
C音乐调节法D表象调节法
E暗示调节法
第七章 青少年的意志与心理卫生
识记意志：是人自觉地确定目的、支配行动、克服困难，以实现预定目的的心理过程。意志是人类特有的心理现象，是人意识能动性的集中表现。特征：明确的目的性、调节支配作用（激励和克制）、意志与克服困难的关系。（克服困难是意志的核心）P100
意志的品质：是衡量一个人意志坚强与否的尺度，主要表现在：
自觉性是指一个人在行动中具有明确的目的，并对行动的目的及其社会意义有深刻的理解，能主动支配自己的行动，使之符合于既定的目的。（盲从和独断）
果断性是指一个人善于明辨是非，迅速而合理地采取决定和执行决定的品质。（优柔寡断和草率决定）
坚韧性是指一个人能长期保持充沛的精力，战胜各种困难，不屈不挠完成既定目标的品质。 “锲而不舍，金石可镂” （顽固执拗和见异思迁）
自制性是指一个人善于控制和支配自己行动的品质。“富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈”（任性和怯懦）
领会意志行动的基本阶段：
1、准备阶段
2、执行阶段
领会青少年意志行动中心理冲突的表现：
双趋冲突：也称接近——接近型冲突，当两种或两种以上的目标同时吸引着人们，而人们只能选择其中一种目标时所产生的冲突。（鱼和熊掌不可兼得）
双避冲突：也称回避——回避型冲突，两种或两种以上的目标都是人们力图所回避的，而人们只能回避其中一种目标时产生的冲突。（前有悬崖，后有追兵）
趋避冲突：也称接近——回避冲突，一个人一方面要接近一个目标，同时又想回避这个目标时产生的冲突。
领会青少年意志品质的发展特点:
1、自觉性和主动性增强，但盲目性和依赖性依然存在。2、果断性有所发展，但仍伴有冲动行事和优柔寡断。3、坚韧性提高，但做事仍易虎头蛇尾。4、自我调节能力增强，但自制力仍较薄弱。P104
应用青少年良好意志品质的培养方法：P105
1、树立远大的理想2、制定合理目标3、讲究科学方法4、从小事情做起5、坚持体育锻炼6、榜样示范7、塑造良好个性
识记挫折：是个体的意志行为受到无法克服的干扰或阻碍，预定目标不能实现时所产生的一种情绪反应。包含着三层含义：挫折情境，即干扰或阻碍意志行动的情境，也称挫折源；挫折认知，即个体对挫折情境的认知、态度和评价，这是产生挫折和如何对待挫折的关键；挫折反应，即伴随着挫折认知而产生的情绪和行为的反应。
挫折产生的原因
外部因素（自然因素、社会因素、教育因素）
内部因素（生理因素、心理因素）
主要原因（1、学业失败2、人际关系不协调3、情感困扰4、心理承受能力差）P108
识记心理防御机制的种类：
1、积极的心理防御机制：认同、补偿、升华、幽默
2、消极的心理防御机制：压抑、文饰、投射、反向
领会挫折的反应：P110
1、情绪性反应是受到挫折后伴随着强烈的情绪活动所产生的反应。（焦虑情绪是指受到挫折后，伴随产生的一种模糊的紧张不安的情绪体验。攻击行为：是个体遭受挫折后发泄愤怒情绪的过激行为。冷漠：个体在遭受挫折后表现出对挫折情境漠不关心、无动于衷的态度。退化是指个体受挫折时表现出与自己年龄、身份不相称的幼稚行为，以简单幼稚的方式应对挫折，表现出一种由成熟向幼稚倒退的反常现象但本人并不能意识到。固执是指个体在受挫折后采取刻板的方式盲目重复某种无效行为。幻想是指个体在受挫后通过想象的虚幻的的情境来应付挫折，借以摆脱现实的痛苦，并在虚幻的情境中寻求满足。逃避是指个体在受挫后，不敢面对现实，正视挫折，而是放弃了原来追求的目标。撤退到自认为比较安全的地方去。自戕是个体承受挫折能力差，往往把原因归结为自身，把自己作为发泄愤怒的对象，伤害自己，甚至产生轻生的念头，采取自杀行为）
2、理智型反应是遭受挫折后在理智控制下所作出的反应。（坚持目标，增强努力（坚持不懈、持之以恒）；调整目标，寻求补偿（失之东隅，收之桑榆））
应用应对挫折的策略：
1、正确对待挫折：P111
A挫折是普遍存在的
B挫折具有消极和积极两重性
2、合理运用心理防御机制：
心理防御机制是指人们为了应付挫折造成的心理压力，恢复心理平衡而有意无意地使用的一种精神上的自我保护机制。
A积极（认同是指一个人在遭遇挫折时，以各种各样的方式去建立与另一个人或一个团体的同一性。补偿是指当某一目标因为各种主观条件的限制和阻碍无法实现时，个体设法以新的目标代替原有目标，弥补原有受挫的痛苦。升华是指一个人遭遇挫折时，把那些不为社会所认可的冲动或欲望用社会许可的思想和行为方式表达出来。幽默是指当一个人遭遇挫折时，运用智慧因势利导，通过幽默的方式弱化和消解矛盾、冲突等不和谐因素，创造轻松愉快的环境，缓解心理冲突，维护心理平衡。）
B消极（压抑是指个体把那些为社会道德所不容的冲突、需求、不愉快的经历等在不知不觉中抑制到潜意识，使自己意识不到它们的存在。文饰也称合理化，是指个体给自己的失败和挫折寻找各种能为自己和社会认可的理由的做法。投射是指一个人把自己的过失归咎于他人，或者将自己内心那些不能为社会规范或自我良心所接受的感觉、欲望或意念等放到别人身上，以掩饰自己，逃避或减轻内心的焦虑与痛苦（以小人之心度君子之腹）。反向是指个体把自己一些不符合社会规

丁银辉

范的欲望、动机、观念、行为等，以一种截然相反的方式表现出来。）
3、调节抱负水平（跳一跳摘苹果）
4、寻求社会支持
5、创设挫折情境，培养挫折承受力
第八章 青少年的学习与心理卫生
学习：心理学对学习的定义有广义和狭义之分，广义的学习泛指人类和动物的学习，是人与动物在生活过程中获得个体经验，并由经验引起行为较持久变化的过程。狭义的学习仅指人类的学习，指人在社会实践中，以语言为中介，通过思维自觉地有目的地有计划地掌握社会历史经验和个体经验的过程。学习是以行为或行为潜能的改变为标志。
青少年的学习特点：
1、青少年的学习是以掌握间接知识经验为主。2、青少年的学习是在教师有目的、有计划、有组织地指导下进行的。3、青少年学习的主要任务是掌握系统的科学知识和技能，发展能力，形成科学的世界观和良好的道德品质。4、青少年的学习是在学校班集体中进行的。
影响青少年学习的因素：
1、生理成熟水平。2、智力因素和非智力因素。3、已有的知识和技能水平。4、学校因素。5、家庭因素。
领会智力发展水平的差异：
智力：是指顺利完成智慧活动的能力，即人的各种认识能力的综合，包括观察力、记忆力、注意力等，
思维能力是智力的核心要素。
1、一般来说，智力发展水平的高低被分为超常（IQ>130），正常（IQ在70-130之间）和低常（IQ<70）3个等级。
2、智力正常者又可分为3种：智力偏低（IQ在70-89之间），智力中常（IQ在90-109之间）和智力偏高（IQ在110-129之间）。
3、智力的发展水平呈中间比例大、两头比例小的正态分布。
韦克斯勒的智力分类P119
学习动机：引起和维持个体的学习行为，并使这种学习行为朝向某一目标进行的动力。学习动机是学习活动顺利进行的重要支持性条件，对学习活动起着激发，定向，维持和调节的作用。
识记青少年学习动机的理论：P120
1、 归因理论：韦纳的三纬度成败归因理论（控制源、稳定性、可控性）
2、 自我效能感理论：班杜拉提出的,是指人们对自己是否能够成功地进行某一成就行为的推测或判断，是个体对自己行为能力的主观推测。班杜拉认为自我效能感直接影响个体的认识、动机、情感和选择过程，进而对行为起到调节作用。
领会青少年学习兴趣的发展的特点：
学习兴趣：也称求知欲，是学生力求认识世界、渴望获得科学文化知识，并带有情绪色彩的认知倾向。
参与倾向、学习情绪体验、学习兴趣专一性、学习兴趣广泛、学习兴趣稳定性、学习兴趣效能
识记学习策略：是学生用以提高学习效率的一般性的整体策略或谋划，它不同于学习方法。学习方法是学生在具体的学习活动中为达到一定的学习目的而采用的手段和措施，总是和具体的学习任务相联系。
领会学习策略的组成：
1、认知策略是指对信息加工时所用的有关方法和技术，分为复述策略、精加工策略、组织策略。
2、元认知策略是指个体为实现最佳的认知效果而对自己的认知活动所进行的调节和控制，分为计划策略、监视策略、调节策略。
3、资源管理管理策略是辅助学生管理可用的环境和资源的策略，分为时间管理、学习环境管理、努力管理、其他人的支持等策略。
识记学习困难：指无明显智力缺损的学生由于心理、素质以及环境等方面的原因，在学习技能的获得或发展上出现障碍，表现出经常性的学业成绩不良。
识记学习困难学生的特点：
1、神经功能存在着一定的不平衡性
2、认知   
3、元认知
4、学习动机、
5、社会性发展
6、心理健康。
识记厌学：指学生消极对待学习活动的行为反应模式，主要表现在学生对学习的认识存在偏差，情感上消极对待学习，行为上主动远离学习。厌学心理一般是指厌学情绪。
厌学的原因：1、学习目标不明确。2、心理压力过重。3、、教师教学水平底下。4、片面的自我认知。
识记学习疲劳：指由于连续学习或高强度学习而导致学习效率下降现象。
领会学习疲劳的种类：
1、生理疲劳是指人体生理系统产生的疲劳症状，主要是由身体能量的过度消耗引起的。
2、心理疲劳是由于所从事的学习活动不符合个体的心理需要，难以形成积极的态度所引起。
造成学习疲劳的原因：学习时间过长，学习强度太大，学习方法不当，作息时间凌乱，睡眠时间不足，对学习缺乏兴趣等。
识记考试焦虑：指学生面对考试情境所产生的一种以担忧为为基本特征的心理状态。包含认知反应、生理唤醒和行为表现3种成分。
领会考试焦虑的形成条件：P127
1、考试情景的激发性
2、认知评估的调控性
3、个体之间的差异性
4、反馈信息的强化性。
领会考试焦虑对青少年的影响：
1、对考试成绩的影响
2、对心理健康的影响
3、对身体的影响
应用学习动机的激发与维持：P129
1、激发与维持学习的外在动机：
A提出明确、具体的学习目标
B及时反馈学习结果
C恰当、适时的表扬和批评
D适当开展竞赛活动
2、激发与维持学习的内在动机：
A创设问题情景
B提倡发现学习  (布鲁纳)
3、归因训练：
A团体发展法
B强化矫正法
C观察学习法
4、培养自我效能感：
A丰富学生的成功体验
B为学生提供适当的榜样示范
C指导学生积极归因
应用学习兴趣的培养：P131
1、切实改进教学方法
2、合理安排教学内容
3、充分挖掘学科知识中的兴趣点
4、及时帮助学生解决学习困难
5、利用原有兴趣的迁移
应用学习策略的指导：P131
1、制定学习计划(学期计划、周计划、日计划)
2、抓好学习的基本环节（预习、听课、复习）
3、掌握“由薄到厚”和“由厚到薄”的学习方法
4、几种具体学习认知策略（划线、作笔记、写提要）
应用学习疲劳的辅导：P133
1、保证充足的睡眠
2、保证合理的营养
3、懂得科学用脑
4、合理安排作息时间
应用考试焦虑的调节：
1、树立正确的考试观念
2、确定合理的期望水平
3、做好考试准备（物质、知识、体能、心理）
4、学会积极暗示
5、学会几种放松方法（表象调节法、深呼吸）
6、掌握考试技巧
第九章 青少年的人际交往与心理卫生
识记人际交往：指人与人之间相互传递信息、相互认识和相互作用的过程。人际交往的3个基本特征：1、信息沟通的过程。2、相互认识的过程。3、相互作用的过程。
识记人际关系：是人们通过人际交往而形成的心理关系。
领会影响人际吸引的因素：P137
1、接近性2、相似性3、互补性
人际交往的主要理论：舒茨的人际需要三维理论（包容需要、控制需要、情感需要）；霍曼斯的社会交换理论（分配公平原则）；戈夫曼的自我呈现论。
青少年人际交往的功能：交流信息，启迪思维；学习行为规范，促进社会化发展；正确认识自我，促进自我意识的发展；满足心理需要，促进心理健康。
领会青少年人际交往的特点：
1、同伴交往：
A迫切需要融入同龄群体
B重视友谊
C充满矛盾的异性交往
2、亲子交往：
  A青少年对父母的态度发生变化
  B亲子关系的亲密程度发生变化
  C青少年对父母产生新的期望
和谐的亲子关系3大特征：亲近感、心理自由、有效监督。
3、师生交往： A师生关系是民主、平等的人际关系B教师是建立良好师生关系的主导者 C学生对教师的服从和信任程度降低
领会青少年的人际交往问题：P146
1、人际交往中的社会认知偏差
社会认知是指个人在社会环境中对他人的心理状态、行为动机和意向作出推测与判断，形成关于他人印象的过程。
A首因效应是指在形成对方印象的过程中最先获得的信息起着重要的作用。
B晕轮效应是指当人们对他人某方面的人格特征形成印象后，倾向于据此推断该人具有某方面的特征，又称光环作用。
C社会刻板印象
2、人际交往中的情绪问题：
A愤怒指的是个体由于需要不能满足、目的不能达到而产生的剧烈的和不愉快的情绪体验。
B羞怯指个体在别人面前感到局促不安、郁闷压抑、手足无措、非常不自然的一种心理倾向。
3、人际交往中的人格缺陷：
A自卑指的是个体过分轻视自己、认为自己某方面不如他人的人格特征。
B多疑指个体完全由主观推测而产生的不信任他人的人格特征。
C孤独指个体很少与他人交往、心里不安全感较高、自我封闭的一种人格特征。
4、人际交往中的行为问题：
A社会性退缩行为（无意社交型、被动焦虑型、抗拒社交型
B欺负行为（直接、间接）
领会、应用青少年人际交往的心理辅导：（如何实现良好的人际交往）
1、遵循交往原则P150
A平等原则B互利原则C诚信原则
2、学会控制自己的情绪
A克服羞怯（改变人际交往的观念、维护个人的权利和尊严、从事自己最擅长的活动）
B克服愤怒        （抑制、化解、合理表达自己）
3、培养良好的个性品质
A尊重B宽容C热情D责任感
4、掌握交往技巧
A主动交往，善于自我表露
B耐心倾听、善于提问
C掌握赞美与批评的艺术
D勇于承认错误
第十章 青少年的生活习惯和心理卫生
识记吸烟对青少年身心的健康的影响：P156
1、对身体的危害（生理影响，易导致疾病）
2、对心理健康的危害
领会青少年吸烟行为的影响因素：
1、青少年吸烟心理分析
A好奇心理B模仿心理C补偿心理D表现心理E交往心理F解压心理
2、外部环境因素A社会对吸烟危害的认知偏差B家庭的影响C同伴的影响D大众传媒的影响
应用青少年吸烟行为的预防与矫治：P160
1、吸烟危害的教育与宣传
A父母在与孩子的正式或非正式沟通中应说明吸烟对身心健康的危害，并明确表示反对吸烟
B学校应开设相关的心理健康教育课程或专题讲座
C大众传媒加大禁烟宣传力度
2、群体规范的约束
3、矫正吸烟习惯的心理技术
A社会影响干预模式
B生活技能干预模式
C认知-发展干预模式
4、营造良好的反吸烟环境
A公共场所禁止吸烟
B大众媒体抵制烟草广告
C约束向青少年销售香烟的行为
识记过量饮酒对青少年身心健康的影响：
1、对身体健康的危害
2、对心理健康的影响
3、过量饮酒产生的社会问题
领会青少年过量饮酒行为的影响因素：
1、民族习俗和家庭的影响
2、同伴的影响
3、心理因素（好胜心理、交往需要、叛逆心理）
应用青少年过量饮酒行为的预防与矫治：
1、过量饮酒危害的宣传与教育
2、矫治过量饮酒行为的心理干预技术A交色扮演法B社会影响干预技术C自然控制程序
识记网络成瘾：指在无成瘾物质作用下的上网行为冲动失控，表现为由于过度使用网络而导致个体明显的社会、心理功能损害，又称网络成瘾综合征或病理性互连网使用。
识记网络成瘾的类型：
1、网络交际成瘾
2、网络游戏成瘾
3、网络色情成瘾
4、信息搜集成瘾
领会网络成瘾的诊断： 美国心理学家Young
1、专注于网络
2、上网的时间越来越来长
3、对上网的忍耐性增高
4、减少或停止上网后出现戒断症状
5、时间管理问题
6、面临着环境的压力
7、对上网时间的说谎
8、心境随互联网的使用而改变
符合其中5条才能诊断为网络成瘾。
领会网络成瘾的三种理论模型：
1、Young的ACE模型（匿名性、便利性、逃避现实）
2、Davis的认知-行为模型（网络成瘾源于对网络活动的认知和上网行为的强化、个体的认知适应不良是异常行为产生的主要来源）
3、Grohol的阶段模型（网络新手被互联网迷住、用户开始避开导致自己上瘾的网络活动、用户的网络活动和其他活动达到平衡）
领会青少年网络成瘾的原因：
1、互联网的易成瘾性（随意性、多样性、匿名性、时空延伸性）
2、易导致网络成瘾的人格特征（内向型性格，低自尊、高人际敏感性，喜欢标新立异）
3、需要满足解释（情感表达的需求、社会支持需求、缓解压力需求、虚拟的自我实现）
应用网络成瘾娇治的策略：P168
A加强正面引导，形成对互联网的正确认识
B提高青少年自身综合素质（提高在现实生活中的人际交往能力、客观评价自己、拓展自身的兴趣爱好、掌握良好的应对方式）
C认知——行为疗法
1、改变上网时间2、定时提醒，强制执行3、设定上网的具体目标4、约束和过滤上网内容5、家长或老师要经常引导成瘾青少年的上网行为，改变错误认知6、让成瘾青少年列出沉迷于网络而无法参加的其他感兴趣的活动7、建立支持群体
青少年存在的主要不良：
1吸烟2喝酒3上网成瘾
第十一章  环境与青少年心理卫生
识记家庭气氛：是指家庭成员之间的关系，特别是父母双方之间的关系，以及他们待人处事的态度
教养方式是指父母指导和控制孩子的一套特定的行为模式。（民主型、专制型、溺爱型、忽视型）
识记独生子女的不良个性特点：
1、独生子女由于没有与同胞兄弟姐妹共同生活的经验，比较容易形成自我中心的倾向，缺乏团结、合作、竞争、善解人意和助人为乐等品质
2、独生子女缺乏与同龄人相处过程中的逆境锻炼，对环境的适应能力较弱
3、独生子女在家庭中缺乏模仿的伙伴，只能和大人交往，向大人学习，容易形成说大人话，做大人事的早熟倾向，过早失去儿童的天性
领会离异家庭对青少年心理健康的影响：
1、产生消极情感
2、出现性格缺陷
3、缺乏自信心，问题行为的发生率较高
4、心灵创伤难以抚平和恢复
应用营造良好家庭环境的途径：
1、营造舒适的家居环境
2、营造良好的学习环境
3、营造良好的情感氛围
识记学校风气：又称校风，是一所学校经过长期积聚而形成的师生共同具有的行为习惯和精神风尚。
领会学校风气的功能：
导向功能、凝聚功能、塑造功能
领会班集体的效应：
1、凝聚效应是指集体对其成员有一种吸引作用。
2、驱动效应是指集体的影响能使集体成员在心理上产生一种积极向上的态度，形成个体发展的内部驱动力。（目标的导向激励功能、活动的发展激励功能、组织的调控激励功能、人际关系的驱动激励功能）
3、同化效应是指集体成员在活动中接受了集体的潜移默化地影响，自觉或不自觉地产生了与集体要求相一致的态度和行为。
识记教师职业道德：
职业道德是指从事某种职业的人，对其所从事的事业、服务的对象以及对待同事所持的正确的行为规范。教师的职业道德主要表现在1、对教育事业的热爱2、对学生的热爱3、和同事建立起相互协调与合作的关系
领会教师期望：对学生良好个性的形成和知识的掌握有着巨大的促进作用。P178
领会教师领导方式是指教师在影响学生的过程中所表现出来的风格，大体上分为专制型、放任型、民主型3种方式。
领会奖惩手段对青少年的影响：
1、奖惩使用得当，会对学生的心理发展产生积极的影响
2、奖惩不当则会产生消极的心理
应用创设优良学校环境的途径：
1、完善学校的物资条件
2、加强精神文化环境建设P179
精神文化环境包括校风、班风、学校精神、学校制度、学校中人际关系的性质和状况等，是影响师生发展的核心环境。
领会社会因素对青少年心理健康的影响：P180
1、社区环境（社区自然环境、社区人文环境）
2、社会风气
3、传播媒体（图书、电视、互联网）
影响青少年心理发展的家庭因素：
1、客观因素（家居因素、家庭社会经济地位、家庭结构）
2、主观因素（父母自身的特点、父母的教育方式、家庭气氛）
影响青少年心理发展的学校因素：
1、校风2、班集体3、教师素质P175
第十二章   青少年心理危机干预
识记心理危机：指个体遇到重大生活事件，却又无法回避，也无法用已有的方法加以有效解决时产生的严重心理不平衡状态。
识记心理危机的种类：成长性危机、外源危机、存在性危机
领会心理危机的发展过程：P184
1、冲击期2、防御期、
3、解决期4、绝望期或成长期
领会心理危机的结局：
心理危机持续的时间大约为4——6周
1、个体顺利度过了危机，并在经历危机的过程中学会了处理危机的新方法，同时经过磨难获得了一次成长的机会。
2、危机虽然度过，个体却留下心理阴影，形成了带有偏见的观点或态度
3、自杀。个体无法承受巨大的心理压力，采取结束生命来解脱自己。
4、个体未能度过危机，引发精神障碍。
领会青少年心理危机源：
1、学业压力2、环境适应不良3、人际交往障碍4、身心发展不平衡
领会青少年心理危机的表现：
1、情绪反应（焦虑、愤怒、恐惧、抑郁）
2、认知反应（注意力、记忆力、逻辑思维和对外界的判断能力下降）
3、行为改变（敌对与攻击、退化与依赖）
4、生理反应（严重的疲劳感、失眠、头晕、头痛、食欲不振、胃痛、胃胀）
识记危机干预：指及时帮助处于危机中的人们恢复心理平衡。
识记危机干预的原则：
1、想方设法让当事人自愿接受帮助
2、帮助当事人正确地面对危机，并采取合适的行为
3、为当事人提供各种有关的信息。
危机干预的关键是帮助当事人采取合适的行动，避免被危机压垮。
领会危机干预基本模式：
1、平衡干预模式
2、认知干预模式
3、心理社会干预模式
4、折中干预模式
领会危机干预的技术：
1、 支持技术
2、 问题解决技术
3、 危机事件应激解说
领会危机干预的步骤：
危机评估、制订治疗性干预计划、治疗干预阶段（危机干预最主要的阶段）、危机的解决和随访
领会青少年危机干预的策略：
1、加强对青少年心理危机源的控制
2、增强青少年的挫折承受能力
3、加强青少年心理健康教育
4、建立和完善青少年支持系统
5、建立青少年危机预警机制
领会对危机干预的几种错误认识：
1、心理危机干预就是言语劝说
2、危机发生一段时间后的干预没有价值
3、危机发生后出现各种反应是正常的
4、他人的介入和帮助对当事人度过危机意义不大
应用危机事件应激解说的步骤：
1、 向团体成员介绍小组的目的和实施规则，由一个具有心理学专业知识的人作为主导者
2、 陈述事实
3、 描述感受
4、 描述症状
5、 心理健康教育
6、 会谈总结
应用危机评估：
1、危机严重程度评估
2、危机状态评估：认知状态评估、情感状态评估、行为改变
识记自杀：是指主体蓄意或自愿采取各种手段以结束自己生命的行为。根据自杀发展的过程，可分为冲动型自杀和理智型自杀；根据自杀的结果，分为企图自杀、自杀未遂、自杀死亡。
识记自杀的预防体系：
1、一级预防：心理障碍的治疗、自杀高位人群的认定和自杀预测、提高青少年的心理素质、普及有关预防自杀的知识、有效地监管常见的自杀工具
2、二级预防：建立面向青少年的危机干预机构，提供各种支持性服务、加强医疗救护服务
3、三级预防：现场危机干预和心理治疗
领会青少年自杀的原因：
1、社会文化因素
2、生物学因素
3、心理学因素
领会青少年自杀的预测指标：
1、自杀意愿2、自杀计划
3、自杀动机4、未来安排
5、自杀未遂或自我伤害
应用青少年自杀风险性的评估：
1、具有明显的外部精神因素刺激，如学业失败、失恋、人际冲突、严重的躯体疾病等
2、情绪低落、长期抑郁、自责自怨，有强烈的罪恶感或无用感
3、性格孤僻内向，与周围人缺乏正常的情感交流，拒绝社会交往，丧失社会心理支持
4、有严重不良的家庭成长环境
5、缺乏明确的生活目标，对现实冷漠不满，对未来沮丧绝望
6、由于长期郁积的愤怒和屈辱感，导致思维方式偏激，走极端，常发生过激的冲动行为
7、精神障碍者、慢性酒精中毒和吸毒者
8、谈论自杀，直接或间接有过自杀的暗示和威胁，或有过自残或自杀行为
9、亲友中出现过自杀行为的